Tai chi (tai ji) og
chi gong (qi gong)
Blandingen af kropsbevidsthed, kampkunst og meditation udgør et uovertruffent og komplet system der dagligt praktiseres af millioner af mennesker over hele verden, på grund af dets helende, beroligende og styrkende virkning.
Datoer
Indhold
Sted
Undervisning for begynder og letøvede:
Tirsdag, torsdag & fredag kl. 10-12
Kun øvede: Tirsdag & torsdag kl. 18-20
Qi gong, basistræning, slow set
Energiværkstedet
Mælkevejen 85 B, 1. sal
Christiania
1440 Kbh. K
Du er velkommen til at møde op til en gratis Tai chi prøvetime
Hvad er "Tai Chi"?
Tai chi(tai ji) er selvforsvar og kampkunst som stammer fra traditionel kinesisk bevægelseslære.
Gennem langsomme, bløde og præcise bevægelser arbejder man på at harmonisere energi, krop og sind. På et dybere plan er tai chi studiet af den evige vekselvirkning og forandring mellem Yin og Yang - principperne som de udtrykker sig i det store (universet og verden) og i det små (menneskekroppen).
Begrebet tai chi betegner det vi på dansk kender som "Yin Yang tegnet".
Qi gong (chi gong) er en fællesbetegnelse for vidt forskellige former for kinesiske træningssystemer.
Bogstaveligt "energiarbejde" spænder over et bredt felt, fra hård fysisk træning, over langsomme, og graciøse bevægelser, til stille og meditative former.
Der findes utallige Qi gong skoler og systemer. Fælles for dem alle er at de bygger på gammel kinesisk helbredelseskunst ud fra de samme principper som f.eks. akupunktur.
Nogle Qi gong former anvendes næsten udelukkende til medicinsk behandling, og andre udføres for de behagelige, rolige og styrkende tilstande man opnår ved daglig træning.
“GUTTA CAVAT LAPIDEM NON VI SED SAEPE CADENDUM”
(Dråben udhuler stenen ikke ved kraft men ved stadig falden)
Ovidius, B.C. 43 - 17
Intensive Tai Chi kurser
Sommerlejr (8 dage: juli-aug)
12.-20 juli 2025
Påske og Jul (4 dage)
I Energiværkstedet, København
4 dages Intensiv TAI CHI KURSUS
Til påske og jul
Yang stilen efter K. Y. Tung
(Sted: Energiværkstedet)
Datoer:
Påsken: fra Skærtorsdag til påske søndag
Julen: 27.-30. december
Tider: Hver dag fra kl. 8. til kl. 18
Program: Fire dages intensiv tai chi træning for let øvede og øvede.
8.00 – 8.45 Meditation
9.00 - 10.00 Qi gong
10.10 - 11.30 Begyndere
12.00 – 13.30 Øvede
14.00 – 14.45 Meditation
15.00 – 16.30 Begyndere
17.00 – 18.00 Øvede
(Meditationerne er siddende i stilhed med minimum instruktion)
Tilmelding og priser
Pris for fire dage: 2500 kr. ved tilmelding inden 1. April.
Efter 1. April koster det 3000 kr.
Beløb betales til Lars eller bankoverførsel til Fælleskassen, konto nr. 8411 4124345.
Sted:
Skolen for Tai Chi Chuan,
Energiværkstedet, Christiania
1407 København K.
Krav for deltagelse: For at deltage i begynderklasserne skal du kunne 1. del af det langsomme sæt.
For yderligere oplysninger og tilmelding kontakt: Tlf. 20 84 87 12 ellerlarsewetc@gmail.com.
På Avernakø,
Det sydfynske øhav
Tai Chi Sommerlejr
Ø-lejr på AVERNAKØ (12.-20. Juli 2025)
8 døgns intensiv Tai chi og Qi gong træning på ølejr i smukke naturomgivelser.
Der vil blive undervist på begynder og øvet niveau, og der kræves ingen særlige forudsætninger for deltagelse udover lyst og interesse.
Avernakø
Stedet er vores smukke, lidt primitive men yderst funktionelle ølejr på Avernakø i det
sydfynske øhav, i naturskønne omgivelser i et fredet område, 200 meter fra badestrand.
Et vidunderligt sted for børn og voksne, hvor forældre med børn kan få en dejlig ferie, selvom man ikke ønsker at deltage i undervisningen.
Deltagerne forpligter sig til at deltage i fælles opgaver som madlavning, opvask. rengøring osv.
Turen til lejrengår over Fåborg på Sydfyn. Derfra sejler en færge til Avernakø færgehavn, hvor du vil blive hentet af lejrens traktor. Oplysninger om tog, færgetider og evt. fællestransport fås ved tilmelding.
Vigtige ting at medbringe: Sovepose, underlag, myggenet, varmt tøj, regntøj, tandbørste, lommelygte, evt. tegnegrej, bolde, musikinstrumenter, træningstøj og sko, tai chi våben.
Pris:
Voksne: 3.000 kr. ved tilmelding inden 12. juni.
Efter 12. juni er prisen 3.500
Børn over 12 år: 1.000 kr.
Børn under 12 år: Deltager gratis
Tilmelding: ved indbetaling af 1.000 kr. i depositum senest 12. juni hos Lars eller på konto nr. 8411 4163243 i Fælleskassen.
Restbeløbet betales ved ankomst til lejren. Efter 12. juni ved indbetaling af det fulde beløb på 3.500.
Andre kurser
Meditation & mindfulness
Stressreduktion
Psykoterapi
Mindfulness
& meditation
Mellem terapi og spiritualitet
Hvad er det spirituelle rum?
Hvad og hvordan kan vi bruge det spirituelle / energetiske rum til i hverdagen?
Hvad er vanskelighederne ved meditativt arbejde?
Dette er nogle af de spørgsmål vi vil prøve at besvare i arbejdet, der tager udgangspunkt i deltagernes erfaringer, ønsker og behov. Workshoppen vil blive bygget op omkring simple kontakt- og meditationsøvelser, samtaler og terapeutisk bearbejdning af de vanskeligheder der måtte opstå i det meditative arbejde.
Med teoretisk baggrund i nyere neurobiologisk forskning vil vi arbejde med resonansprocessernes rolle i integrationen af den energetiske / spirituelle dimension.
Workshoppen henvender sig til alle, hvad enten man har en spirituel / meditativ praksis eller ej, og uanset religiøs overbevisning eller spirituel retning (eller mangel på samme).
Den eneste forudsætning for deltagelse vil være lyst til at undersøge muligheder og faldgruber i det meditative arbejde.
Workshops i stressreduktion for personalegrupper i alle slags erhverv.
Ved hjælp af simple øvelser der tager udgangspunkt i gammel kinesisk medicin og livsfilosofi samt nyere neuropsykologisk forskning, vil vi undersøge og bearbejde stresstilstande hos den enkelte i et gruppedynamisk samspil.
De kropslige øvelser vil hovedsageligt være hentet fra systemer som Tai chi (Tai ji) og Qi gong (Chi gong).
Med inspiration fra neuropsykologisk forskning vil vi undersøge i teori og praksis hvordan neuroaktive tilstande afspejler sig i kroppen og organismen, samt beskæftige os med resonansfænomener, som de manifester sig i de enkelte deltagere og i gruppens indbyrdes samspil.
Alle øvelserne er ganske simple, let tilgængelige og nemme at udføre, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Undervisningen kan tilrettelægges som enkelte sessioner, fortløbende ugentlige workshops eller som mere intensive to- eller flere-dages seminarer, i Energiværkstedets meditationsrum eller andetsteds efter ønske.
Personaleworkshops
Stressreduktion
Uddybning af Kontakt og grænser
Skyld og skam-problematikker
Kontakt
Vores evne til at være tilstede i kontakten, nærværende og levende ud fra vores egen, inderlige og dybtfølte oplevelse af os selv og den anden/de andre.
Man kan sige at vores evne til at være i kontakt er proportionel med vores
evne til at rumme lidelse.
Grænser
Vores evne til at være synlige og tydelige i kontakten.
Grænser rummer vores personlige integritet og beskytter den mod invasioner.
Vores personlige integritet er en forudsætning for den intelligente handling, i
modsætning til handling som reaktion.
Oplevelsen af grænser foregår gennem de sansende, emotionelle og energetiske
niveauer, snarere end gennem de mentale processer.
Skyld/skam-problematikker
Den sunde funktion af skyld og skam er at skabe og opretholde den etiske og
moralske forudsætning for individets overlevelse i samfundet, og at sikre samfundets
overlevelse.
På denne workshop vil fokus være på de ”usunde” eller neurotiske aspekter af skyld og skam. Disse kan være meget subtile og derfor unddrage sig vores opmærksomhed eller tolkning, og forhindre os i at erkende dem som det, de er.
Lige fra en ”smule ubehag” i bestemte situationer til følelsen af at ”være forkert”, fra den lille ”indeklemthed” til ”ikke at være god nok”, have svært ved at tale i grupper eller forsamlinger, ikke rigtigt at ”måtte være der” osv.
Ved hjælp af simple øvelser og opgaver vil vi prøve at afdække skyld og skam dynamikkerne. Vi undersøger hvordan disse influerer på kontakt- og grænsefærdighederne og finder frem til nogle virkningsfulde metoder til at bearbejde problematikkerne.
Psykoterapi
Kontakt og grænser
Skyld og skam problematikker
- En kropsterapeutisk løsningsmodel
En workshop over 3 weekender i Energiværkstedet, hvor vi vil arbejde med kontakt og grænser, samt undersøge og bearbejde skyld- og skamproblematikker.
Arbejdet er bygget op omkring simple øvelser hentet fra forskellige former for kropsorienterede psykoterapeutiske systemer, kommunikationsanalyse, karakterteorier, neuropsykologi m. v.
Vi vil i stor udstrækning tage udgangspunkt i deltagernes ønsker og behov, og i samspillet deltagerne imellem.
Workshoppen er ikke ment som dybdegående terapi, men snarere som undervisning der giver deltagerne en forståelse og nogle arbejdsredskaber, der kan benyttes i hverdagen.
Workshoppen er udarbejdet ud fra mine erfaringer med utallige grupper, i mange forskellige sammenhænge, siden det første ”Skyld og skam” kursus i 1990.
Sted: Energiværkstedets Meditationsrum
.png?etag=%2261114-6692882e%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=508%2B200&extract=0%2B0%2B440%2B190)
Om Energiværkstedet
Christianias meditationsrum, Energiværkstedet.
En forening grundlagt i 1984 for at udbrede kendskab til og udvikle kropsterapeutiske og meditative metoder og discipliner.
Siden grundlæggelsen har Meditationsrummet gæstet utallige kurser og workshops, fra yoga og kropsbevidsthed til shamanisme og meditation.
Fra begyndelsen har Energiværkstedet huset Skolen for Tai Chi Chuan, som er en af de ældste Tai chi skoler i Danmark, samt været udgangspunkt for mit kropsterapeutiske og meditative arbejde.
Ønsker du at høre mere eller tilmelde dig kurser er du velkommen til at kontakte mig på mobil 20 84 87 12 eller e-mail: larsewetc@gmail.com.
Om Lars Ewé
Født: 1956. Siden 1984 har Lars boet på Christiania og ledet Energiværkstedets Meditationsrum.
Tai chi: Siden 1984 elev af Mester Tung Kai Ying (Kina/USA)
Har desuden studeret hos andre af verdens førende Tai chi undervisere.
Psykoterapi: Har fra 1982 til 1992 deltaget i utallige psykoterapeuttrænings workshops på Bodynamic Institute, hos Peter Levine (PTSD) og Marianne Bentzen. Egen terapi (1984 – 1987) hos krop/psykoterapeut Marianne Bentzen og hos krop- og gestaltterapeut Gerda Beck (1988 -1989). Har deltaget i Marianne Bentzen og Susan Hart’s neuroaffektiv psykoterapeutiske uddannelse siden 2004.
Meditation: Har beskæftiget mig med meditation hos thailandske Theravada buddhistiske skovmunke siden 1988.
Har afholdt workshops i kropsorienteret psykoterapi for grupper samt givet individuelle terapi forløb fra 1988.
Erhvervs workshops: Siden 1995 har jeg arbejdet på freelance basis og mest udført bestillingsarbejde og undervist i forskellige sammenhænge som workshops for buddhist-munke, workshops i kommunikation og konflikthåndtering for Københavns Kommunes personalegrupper og stressreduktion. Tai chi og Qi gong workshops for Dansk Røde Kors, Novo Nordisk og Udenrigsministeriet, Psykoedukation for flygtningebørn (for Dansk Røde Kors), karakterteori for gestaltstuderende samt ledet workshops for diverse private grupper.
.jpg?etag=%225ae3-66928a26%22&sourceContentType=image%2Fjpeg)
Tag metroen til Christianshavns station eller Bus nr. 2A til Prinsessegade
